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5年只求0.6秒的突破，他说“慢下来，每个人都有自己的时区”。从初战世界赛紧张到胃痛，到如今与焦虑共处——顶尖运动员的修炼，是学会和情绪做队友。“拨开迷雾最好的方式，是先走进去。”如果你也在寻找方向，不如像他一样：接受紧张、不怕选错、专注此刻。金牌只是最低标准，真正赢的是敢于把自己抛进水中的那一刻。